Uzun Süre Sert Kalmak İçin Ne Yapmalı?

Penisiniz cinsel beraberlik sırasında uzun süre yeterince dik veya sert değilse, partner arzunuz hızla kaybolabilir. Uzun vadede güçlü kalmak için bazı stratejileri geliştirebilrsiniz.Erkek cinselliği kadın cinselliğinden çok daha az karmaşık olsa da, hem fiziksel hem de psikolojik birçok faktöre bağlıdır. Ereksiyon için temel gereksinim cinsel uyarılmadır. Testosteron hormonuna veya testosteron seviyesine bağlıdır. Testosteron seviyeleriniz çok düşükse, hormon almak yardımcı olabilir. Bu konuda doktorunuza danışmalısınız. Ancak daha sık olarak, stres veya stres gibi psikolojik nedenlerden dolayı penis olması gerektiği kadar sertleşmez veya ereksiyonu yeterince uzun süre tutamaz. Daha agresif seks yapmak için uygulayabileceğiniz birkaç basit strateji var.

Cinsel Uyarılma;

Ereksiyonlarda cinsel uyarılma çok önemli bir rol oynar. Yani gerçek ilişkiden önce uyarılmayı artıran her şey iyidir. Örneğin, kapsamlı ve yaratıcı bir ön sevişmeye sahip olabilirsiniz. Aynı zamanda ön sevişmeyi belirlediğiniz yönde yönetir ve temposunu ayarlarsanız uyarılma üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ayrıca yeni şeyler denemek heyecan verici olabileceğinden ilişkiniz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ayrıca, rahat bir ortamda olmak kesinlikle faydalıdır. Bu yüzden yoğun bir günün ardından hemen seks yapmak iyi bir fikir değildir.

Eşinizle Cinsel Oyunlar Oynayın;

Nadir durumlarda, vücudunuzun sertleşme sorunları üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Örneğin, pelvik kas eğitiminin ilişki sırasında daha uzun süre sıkı ve sabit kalmanıza yardımcı olduğu bulunmuştur. Penis gövdesinin altındaki kasları birkaç kez germek ve ardından tekrar gevşetmek yeterlidir. Aynısı, penisi sabitlemek için penisin tabanına yerleştirilen bir penis halkasının kullanımı için de geçerlidir. Her ikisi de ön sevişmeye dahil edilebilir, bu da en iyi ihtimalle heyecanı artırmanıza ve sert kalmanıza izin verir.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenin;

Sonuçta erkeklerin genel yaşam tarzı da cinsel ilişkide küçümsenemeyecek bir rol oynuyor. Yeterli uyku, hafif alkol tüketimi ve nikotin ile birlikte sağlıklı, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı da dengeli bir cinsel yaşam üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bazı meyveler afrodizyak özelliklere sahiptir ve cinsel ilişkinizi güçlendirebilir. Çilek: Libidoyu uyaran yüksek düzeyde C vitamini ve çinko içerir. Narenciye: Turunçgiller, sperm kalitesini artıran C vitamini açısından zengindir. İncir, nar ve muzun hormonlar üzerinde olumlu etkisi olduğu tespit edilmiştir.